В данной статье разбираются мифы о похудении и диетах. Автор опровергает утверждения о локальном похудении, эффективности бассейна и невозможности накачать мышцы на диете. Также рассказывается о важности мышечной массы и баланса калорий и БЖУ. Автор призывает не верить в названия диет и не полагаться на йогурты и мюсли. В конце статьи автор напоминает, что необходимо быть реалистичным и не верить в мифы о похудении.
# Диета
В статье представлены 24 совета диетолога, которые помогут сбросить вес и поддерживать здоровый образ жизни. Среди них: правильный режим питья, рацион на 5-6 разовое питание, ограничение потребления калорийных продуктов, проведение разгрузочных дней, занятия спортом и многое другое.